日常生活中，使用桌灯主要的原因不外乎需要在某个定点，例如书桌前，较长时间的阅读、书写、工作。但应该如何选择适合我们使用的桌灯呢？在此，与您分享选用合适的桌灯的一些小秘诀。
一、注意避免眩光
因为长期专注的用眼，所以在选择桌灯时，首先要注意的就是避免眩光和反射光的产生。
眩光会造成阅读的困难度，容易造成眼睛疲劳、酸痛或头痛等不适症状。而室内主灯与桌灯明暗比过大时，也会产生眩光。除此之外，必须同时搭配除了书桌外空间的一般照明或周围照明，利用三种层次的光源，降低与环境的光对比，也是预防眼睛疲劳的方法。
对于书桌上的台灯必须注意要有足够的头顶照明来照亮键盘区域，要避免眩光和荧幕反射。桌灯应离开荧幕成一角度以避免电脑屏幕的反射。
二、选择高频电子镇流器
闪烁的现象，也是视力的一大杀手。为了避免闪烁的现象，应该选择带有高频电子镇流器的桌灯，因为每秒闪烁次数越高，代表频率越高，我们越不易感受到闪烁的现象，对我们视力的伤害也就越小，特别是对于功课压力较大的学子。
而高频电子镇流器，使用者很难在购买时发觉，原因在于一般的卖场光源充足，很难感受到单一光源闪烁的现象，而一般产品的标识上，也很难得知哪一盏灯的镇流器较好。但从价格和品牌上可以略知一二，市面上的桌灯，价格从千元以下到两、三千元的产品都有，消费者可以从价格上去分辨桌灯品质的好坏。此外，一般较知名的品牌拥有稳定和经过测试的产品，以及完善的售后服务。
三、能否自由调整角度
可自由调整角度的桌灯具有高度的实用性和弹性。在使用时，应持续调整桌灯的亮度和角度，直到找到最舒适的方式为止，而非只把灯调到最亮。
而桌灯摆设的位置也非常重要。最理想的位置是在使用者的左侧（若用左手书写者，则为右侧），避免造成阴影或眩光。
四、反射板是否有好的配光效果
选购桌灯时，也需考虑反射板的设计，注意造型是否达到优良的配光效果，能将光线均匀分布于桌面，材质是否会造成对眼睛强烈的反光等。
以上这四点，可做为我们选购桌灯时的一个参考。当然，选择灯具仍应依照个人需求来购买，无论对造型、阅读或辅助光源都有不同的要求。如果是从国外买回来的灯，要注意电压及插头是否兼容。
